Liebe Mitglieder*innen und Reha-Teilnehmer,
wir bedanken uns für Eure Treue in dieser schwierigen Zeit.
neuer Flyer 2023
Info's erhalten Sie von Frau Staudt.
In dem Flyer erhalten Sie weitere Informationen.
KONTAKT / ANMELDUNG Schalten Sie doch mal vom üblichen Alltag ab und lassen Stress und Sorgen zu Hause. Wir trainieren mit Gleichgesinnten und haben Spaß. Für Fragen stehen ich Ihnen jederzeit gern zur Verfügung. Ich freue mich auf Ihre Anmeldung.
Bereichsleitung Aqua-Fitness: Doris Staudt
Email. doris.staudt@t-online.de , 07152 - 53676
AQUA FITNESS ist ein Ganzkörpertraining mit Musik, welches wir im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Aquanudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Handschuhen und vielen anderen Geräten anbieten. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert sowie die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasser-widerstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Vorteile auf einen Blick:
• Gelenk- und bänderschonende Alternative zum Landtraining
• Herz-Kreislauf-System und Muskulatur können optimal gesundheitsorientiert trainiert werden
• Durch den Wasserwiderstand, der erheblich größer ist als an Land, kann Muskelkraft erhalten, aufgebaut sowie die Kraftausdauer gesteigert werden.
• Die Muskulatur kann im Wasser durch Übungen gekräftigt (Agonist) und gedehnt (Antagonist) werden.
• Durch die Wasserbewegung wird die nicht angespannte Muskulatur gelockert. 
Siehe die Hinweise von oben - wegen Corona!
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KURSE RUTESHEIM
Lehrschwimmbecken des
Rutesheimer Schulzentrums
AQUA FITNESS
Montag
20:45 – 21:30 Uhr
Dienstag
18.30 - 19.15 Uhr
19:.15 – 20:00 Uhr
20:00 – 20:45Uhr
Mittwoch
20:00 – 20:45 Uhr
20:45 – 21:30 Uhr
Samstag
08:00 – 08:45Uhr
08:45 – 09:30 Uhr
09:30 – 10:15 Uhr
10:15 – 11:00 Uhr
Kosten: 92 Euro incl. Eintritt (im Halbjahr)
(Mitgliedschaft im Verein)
AQUA FITNESS – SPORT NACH KREBS
und Orthopädie
Samstag
11:15 – 12.00 Uhr
12.0 - 12.45 Uhr
(Reha Formular 56 Ärztl. Verordnung
oder Mitgliedschaft im Verein)
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Kurse in Rutesheim
AQUA FITNESS ´G.U.T. im Wasser - Herz - Kreislauftraining Tiefwasser
Reha Sport im Wasser
Orthopädie und AQUA Rücken und
Lymph-Lipödem Betroffene
Dienstag
20.45 - 21.30 Uhr
AQUA FITNESS – SENIOREN
Freitag
19.00 - 19.45 Uhr
Kosten: Mitgliedschaft im
Verein Wasserfreunde Leonberg
Diese Angebote sind zertifiziert!
Angebot Fit und gesund
Angebote Bewegen statt Schonen
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AQUA FITNESS Kurse sind Präventionskurse und von den Krankenkassen anerkannt.
Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem Zuschuss.
AQUA FITNESS Kurse sind Präventionskurse und von den Krankenkassen anerkannt!
Qualifikationen: WLSB Übungsleiterin B(Allgemeine Prävention, Profil Haltung und Bewegung) WLSB, SVW Übungsleiterin B (Bewegungsraum Wasser) WLSB Übungsleiterin B Reha (Sport in der Krebsnachsorge) DTB Rückentrainerin, SVW-Aqua Fitness Instruktor, SVW Aqua Rückenpowertrainerin DTB-Beckenbodentrainerin, DTB Osteoporosetrainerin.
